ごきげんよう✨鳥姐さんです🐤
頑張りすぎてる時、気づくと呼吸が浅くなってたりしますよね🌱
頑張りすぎてる時、気づくと呼吸が浅くなってたりしますよね🌱
深呼吸は場所も時間も選ばないすぐにできるリフレッシュ方法です。
一つのことに集中しすぎたり思い詰めてしまうような時も
意識的に深呼吸をしてくださいね。
美容にも健康にも効くといういいこと尽くしの深呼吸、
私も習慣にしたいです🐤
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